Alterneaza zilele in care consumi 2000 de calorii la un desert cu cele in care consumi 1200 calorii la patru mese. Cand consumi mai multe calorii, nutrientii iti ajung in celule construind masa musculara si iti invioreaza metabolismul. In ziua urmatoare consuma mai putine calorii, obligandu-ti corpul sa arda intens grasimile.
